Fascia är ett nätverk förut kallades bindväv, utan början eller slut, som omsluter allt i hela kroppen, från muskler och skelett, till organ och celler.
forskning visar att fascian har mycket större betydelse för hälsa, värk och smärta än vi tidigare trott.
Fascian står för mer än en tredjedel av rörelseapparaten, här sitter de flesta av våra smärtreceptorer och nästan all kommunikation i kroppen går via fascian.
Om fascian blir skadad, klibbar ihop eller blir inflammerad får vi ont, svårt att röra på oss och vår förmåga att återhämta oss blir sämre.
Fascia påverkas bland annat av ålder, genetisk uppsättning, sjukdomar, medicinering, kost, social stress, sömn, luftföroreningar och psykologisk stress.
Snabbt förklarat kan man sammanfatta fascian på detta sätt, men det går mycket djupare än så. Fascian spelar in på ditt humör, hur du interagerar med andra människor och hur ditt fokus är när du studerar samt mycket mer. Det upptäcks ständigt nya saker och nya teorier.
När jag tränar människor i komplexa rörelser använder jag fascian, men den är oerhört användbar för att behandla skador, inflammationer, sneda kroppar, migrän ja egentligen allt som har med mjuk vävnad och blodflöde att göra, vilket är mycket i vår kropp.