Personlig träning (PT) är inte bara för elitidrottare! Oavsett om du är nybörjare, träningsveteran eller någonstans däremellan, kan personlig träning hjälpa dig att nå dina unika fitnessmål.

Här på Athletico erbjuder vi personlig träningsprogram som är skräddarsydda efter dina behov och önskemål. Våra erfarna och certifierade tränare kommer att arbeta med dig för att:

• Sätta realistiska mål: Vi hjälper dig att definiera dina mål, oavsett om det handlar om att gå ner i vikt, bygga muskler, förbättra konditionen, komma i form efter en graviditet eller helt enkelt må bättre.
• Utforma ett effektivt träningsprogram: Baserat på dina mål, nuvarande fysiska form och eventuella begränsningar, kommer vi att skapa ett träningsprogram som är utmanande, roligt och säkert.
• Ge dig motivation och stöd: Vi finns där för att motivera dig, besvara dina frågor och ge dig feedback längs vägen.
• Spåra dina framsteg: Vi hjälper dig att hålla koll på dina framsteg och fira dina framgångar.

Fördelarna med personlig träning:

• Snabbare resultat: Med personlig vägledning kommer du att se resultat snabbare än om du skulle träna på egen hand.
• Minska risken för skador: En erfaren tränare kommer att lära dig rätt teknik för att minska risken för skador.
• Ökad motivation: Få den motivation och det stöd du behöver för att hålla dig på rätt spår.
• Personlig anpassning: Träningsprogrammet anpassas helt efter dina behov och mål.
• Lär dig livslånga vanor: Vi hjälper dig att utveckla en hållbar träningsrutin som du kan behålla på lång sikt.

Vem är personlig träning för?

Personlig träning är för alla! Oavsett om du:

• Är nybörjare och inte vet var du ska börja
• Vill ta din träning till nästa nivå
• Tränar för ett specifikt mål, som ett lopp eller en tävling
• Rehabiliterar dig från en skada
• Vill ha extra motivation och stöd