Om du vill bli tiokampare måste du träna som en tiokampare om du vill vinna. Det går inte att bara träna höjdhopp och tro att kroppen ska vara förberedd för resten av grenarna. Samma tanke bör återfinnas inom alla idrotter, framförallt inom elitidrott, men gör det tyvärr sällan. Jag har sett alltför många unga idrottare som tidigt får skador och blir tvungna att avbryta en elitsatsning (eller en annalkande) på grund av fel träning med fel tekniker och alldeles för tungt. Vill du satsa på en idrott som är komplex i rörelsemönstret med många sidoförflyttningar, riktningsändringar och snabba beslut, krav på snabba reaktioner såsom till exempel ishockey, fotboll, basket eller handboll, då kan du inte träna som en tyngdlyftare som tränar isolerat, tungt och med långsamma lyft. Du måste träna för din sport. Vår vävnad vänjer sig vid det man gör, så tränar du långsamt blir du långsam. Elitidrotten idag har kommit så mycket längre, och vill du satsa på en karriär som elitidrottare måste du träna smartare. Elitfysik och att lyfta lite vikter på gymmet och tro att det hjälper är stora skillnader. Vi måste få ur tankarna att vara gymstark skulle på något sätt vara samma sak som att vara stark på planen. Hos mig tränar du inriktat för din idrott. Målet att bli elitidrottare är en tuff satsning, så låt alla timmar på gymmet bli bra timmar, istället för bortkastade timmar. Träna på rätt sätt, vid rätt tillfälle, är magi för att du ska lyckas. Det är en annan sak om du vill träna upp volym, massa eller vill satsa på en karriär som tyngdlyftare eller stå på scenen inom bodybuilding. Då är det klockrent att träna mer isolerat och långsamt för att komma till lactatgränsen i muskulaturen och på det sättet öka i styrka och/eller volym. Vill du träna som atleter gör på absolut högsta nivån redan nu? Ta kontakt med mig så pratar vi igenom hur jag kan hjälpa dig. Det är ditt mål som bestämmer hur du ska träna för att nå dit du vill!